月曜日
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忙しい日に 冷凍から揚げが主役の時短献立
575kcal 食塩2.7g
市販品を使った鶏のから揚げ・セロリときゅうりのゆかりあえ・玉ねぎとにんじんのみそ汁・麦ご飯(押麦3割・150g)・いちご(80g)
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の管理栄養士から
冷凍から揚げに水菜とレモンを添えて、さっぱりといただきましょう。切ってあえるだけの簡単あえ物とみそ汁を組み合わせました。みそ汁から作り始め、具材を煮込んでいる間にゆかり和えを。から揚げを温めて器に盛り付けたら、みそ汁に味噌を溶かします。最後にいちごを添えたら、20分ほどで出来上がりです。
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