木曜日
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30分で完成 定番 麻婆豆腐の節約献立
579kcal 食塩 2.5g
お手軽麻婆豆腐・かぼちゃのはちみつごまあえ・切り干し大根とにらの中華スープ・麦ごはん(押麦3割・150g)
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の管理栄養士から
しっかり味の麻婆豆腐と、塩分ゼロの副菜、切り干し大根のうま味たっぷりのスープを組み合わせました。豆腐の水きりからはじめ、食材の切りもの、調味料の計量を。かぼちゃを加熱し、その間にスープを作ります。副菜、麻婆豆腐の順に仕上げて、熱々の麻婆豆腐をいただきましょう。
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