水曜日
買い物
DAY
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忙しい日に 市販のお刺身で作る海鮮丼献立
503kcal 食塩 2.6g
三色海鮮丼・ピーマンとエリンギのごまみそ炒め・とろろ昆布で即席すまし汁・すいか(100g)
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の管理栄養士から
お刺身を買ってきてのっけるだけの海鮮丼に、お湯を注ぐだけで作れる、すだちが爽やかな香る即席すまし汁を組み合わせて、忙しい日にぴったりの献立に。丼と汁物がさっぱりな味付けなので、副菜はこってりみそ味の炒めものにして味にコントラストをつけ、飽きずに食べられるように工夫しました。
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