火曜日
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30分で さば缶を使ったお手軽献立
570kcal 食塩 2.5g
サバ缶とじゃがいものクミンソテー・レタスとルッコラのちぎるだけサラダ・玉ねぎの甘みしっかりトマトスープ・麦ごはん(押麦3割・150g)
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の管理栄養士から
さば缶とじゃがいもで作るソテーに、ちぎって盛るだけのサラダ、玉ねぎの甘味を引き出したトマトスープを組み合わせました。切りものを終えてから、スープに取りかかます。その間に、じゃがいもを電子レンジで加熱します。サラダ、ソテーの順に仕上げて、スープを温め直します。
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