火曜日
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シンガポールチキンライスのエスニック献立
570kcal 食塩 2.5g
シンガポールチキンライス・切り干し大根入り 生春巻き・キウイフルーツ(40g)
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の管理栄養士から
炊飯器におまかせのシンガポールチキンライスと、切り干し大根を加えた食感が楽しい生春巻きの献立です。始めに米を洗い、30分置く間にチキンライスの準備をします。炊き始めたら生春巻きを仕上げ、キウイを切って冷蔵庫へ。炊き上がったら鶏肉を切り分け、盛り付けて完成です。
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