月曜日
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30分で完成 炒飯がメインの中華献立
桜えびとアスパラガスの炒飯・トマトの甘酢あえ・具沢山 ピリ辛中華スープ・パイナップル(80g)
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の管理栄養士から
彩りのいい桜えびを使った炒飯に、さっぱりとしたトマトの甘酢あえと、ピリッと辛い具沢山スープを合わせた中華献立。桜えびは、じっくり炒めて香ばしさを引き出します。味がなじむよう、まずトマトの甘酢あえを作ります。スープを作り、チャーハンを一気に仕上げましょう。最初に材料と調味料を用意しておくとスムーズです。
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