日曜日
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手掴みで食べたい 手羽元がメインの和献立
鶏手羽元のレモンしょうゆ焼き・きのこの塩昆布あえ・長いものわさびしょうゆ・麦ご飯(押麦3割・150g)
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の管理栄養士から
手羽元をたれに漬け込んでオーブントースターで香ばしく焼いた、レモンしょうゆ焼きがメイン。漬け込むほどおいしくなるので、できれば前日に準備するのがおすすめです。副菜は電子レンジでできる塩昆布あえと、長いものわさびしょうゆ。火を使わず作れる献立は、暑い時にぴったり。手羽元を焼く間に、副菜2品を仕上げましょう。
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