木曜日
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暑い日に食べたい ピリ辛バンバンジー献立
電子レンジで バンバンジー・ししとうのガーリック炒め・長いもとあおさの中華スープ・麦ご飯(押麦3割・150g)
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の管理栄養士から
電子レンジで作れるバンバンジーがメイン。コクのある甜麺醤と、うま辛味の豆板醤を合わせたタレが、あとを引くおいしさです。切り物を済ませたら、まず鶏もも肉をパサつかないように、低いワット数で加熱。その間にスープ、ししとうのガーリック炒めを仕上げましょう。
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