土曜日
買い物
DAY
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市販のお刺身がメインの夏献立
刺身盛り合わせ・揚げ焼きで簡単 ゴーヤーのから揚げ・とうがんのくず煮・麦ご飯(押麦3割・150g)
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の管理栄養士から
たまには市販品のお刺身を食卓に取り入れてみませんか。カリッと揚げたゴーヤーの唐揚げと、やさしい味わいのとうがんのくず煮を合わせました。少ない食材数でできるので、買い物もしやすい組み合わせです。まずは切り物を済ませ、とうがんを煮ている間に、ゴーヤーに味付けをして揚げると、スムーズに調理ができますよ。
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