火曜日

食卓に夏の彩りを パプリカの肉詰め献立
パプリカの肉詰め・大根とりんごのサラダ・麦ご飯(押麦3割・150g)

の管理栄養士から
鮮やかな色合いが夏らしいパプリカの肉詰めがメイン。ジューシーで食べ応えのある肉詰めに、大根のみずみずしい食感と、りんごの甘さがおいしいサラダを合わせ、2品で大満足の献立にしました。切り物を済ませたら先にサラダを作り、味をなじませている間に肉詰めを作ると、効率よく仕上がります。

献立の栄養価
- エネルギー
- 568kcal
- たんぱく質
- 27.6g
- 脂質
- 16.0g
- 炭水化物
- 84.0g
- コレステロール
- 69mg
- 食塩相当量
- 1.9g
- 食物繊維
- 8.0g
- カリウム
- 1069mg
レシピ詳細
パプリカの肉詰め
大根とりんごのサラダ
麦飯(白米7:押麦3)