金曜日

の管理栄養士から

電子レンジで作れる鶏チャーシューがメイン。うま味のあるオイスターソースと、コクのある甘さのはちみつを合わせたたれが、あとを引くおいしさです。切り物を済ませたら、まず鶏むね肉を巻き、たれを絡めて電子レンジで加熱。その間に長いもの唐揚げと、モロヘイヤの中華スープを仕上げましょう。