火曜日

香り豊かな食材を使った牛肉の柳川風献立
牛肉とごぼうの柳川風・カリフラワーのゆずあえ・春菊としめじのすまし汁・麦ご飯(押麦2割・150g)

の管理栄養士から
食材の風味を生かし、塩分を控えめにした献立です。牛肉とごぼうを甘辛く煮込み、卵でとじた柳川煮がメイン。ごぼうは薄切りにして食感を残し、食べ応えを出しました。副菜には香りの良いゆずを使ったカリフラワーのあえものと、春菊の香りが引き立つすまし汁を合わせました。

献立の栄養価
- エネルギー
- 501kcal
- たんぱく質
- 24.8g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 72.9g
- コレステロール
- 220mg
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 9.1g
- カリウム
- 1047mg
レシピ詳細
牛肉とごぼうの柳川風
カリフラワーのゆずあえ
春菊としめじのすまし汁
麦飯(白米8:押麦2)