水曜日 買い物 DAY たっぷりソースでいただく たらの洋風献立 たらのしめじトマトソースがけ・玉ねぎのバター醤油ソテー・白菜とベーコンのレンジ蒸し・麦ご飯（押麦２割・150g) の管理栄養士から たらのソテーはしめじをたっぷり使ったソースをかけて、一品で魚、野菜、きのこが摂れるレシピに。副菜の玉ねぎソテーは、大きく切ってボリューム感を出しました。そこに手軽にできる白菜とベーコンのレンジ蒸しを合わせて。忙しい日でも作りやすい、30分ほどでできる献立です。
