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ビタミンDを補う 鮭とまいたけが主役の献立
鮭とまいたけのマヨマスタード炒め・レンジで簡単 かぶのトマト煮・グリーンリーフときゅうりのサラダ・ご飯(150g)
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の管理栄養士から
鮭とまいたけのマヨマスタード炒めがメインの献立です。ビタミンDは特に鮭やまいたけに多く含まれています。脂溶性ビタミンである為、油と一緒に摂ることで効率的に摂取することができます。副菜には電子レンジで簡単にできるかぶのトマト煮と、グリーンリーフときゅうりのサラダを合わせました。
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