金曜日
![](https://articles.oishi-kenko.com/wp-content/uploads/2022/03/MG_0255-2-scaled.jpg)
納豆がほくほく やわらか豆腐グラタン献立
納豆のやわらか豆腐グラタン・ミニトマトのはちみつマリネ・まいたけとレタスのコンソメスープ・ご飯(150g)
![おいしい健康 おいしい健康](https://articles.oishi-kenko.com/wp-content/themes/yomimono/images/logo_black.png)
の管理栄養士から
納豆がほくほくな豆腐のグラタンがメインの献立。納豆菌は熱に強いため、熱々のグラタンでも生きたまま腸に届きます。ホワイトソースは豆腐で簡単に。マヨネーズを加えてコクをプラスしました。副菜にさっぱりしたトマトのマリネ、スープに食物繊維が補えるまいたけとレタスのスープを合わせました。
![](https://articles.oishi-kenko.com/wp-content/themes/yomimono/images/nutritionist-h.png)