月曜日
![](https://articles.oishi-kenko.com/wp-content/uploads/2022/04/MG_0183-1-2-scaled.jpg)
カット野菜で簡単 チーズタッカルビ献立
カット野菜で チーズタッカルビ・しいたけと長ねぎの炒めナムル・電子レンジで簡単 もずくと貝割れ菜の中華スープ・ご飯(150g)
![おいしい健康 おいしい健康](https://articles.oishi-kenko.com/wp-content/themes/yomimono/images/logo_black.png)
の管理栄養士から
カット野菜で準備を短縮。野菜も120gとしっかり摂れる、フライパン1枚で作れるチーズタッカルビがメインの献立。鶏肉の皮を取り除いて脂質を抑えました。副菜にはしいたけとパックのカットねぎを炒めた、ごまが香るナムルを。汁物には食感の良い生もずくの中華スープを合わせました。
![](https://articles.oishi-kenko.com/wp-content/themes/yomimono/images/nutritionist-h.png)