火曜日

の管理栄養士から

カット野菜を上手に活用した、30分ほどで作れる和風献立。主菜は包丁いらずで作れます。ゆでた材料をさっぱりとしたごまだれであえました。副菜には電子レンジで作れるしめじの梅おかかあえ、汁物には風味豊かなみそ汁を。さらにトマトをまるごと使った、旨みたっぷりの炊き込みご飯を合わせました。