火曜日
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野菜が200g以上摂れる 和風献立
さっぱりごまだれ豚レタス・しめじの梅おかかあえ・ごぼうと刻みねぎのみそ汁・まるごとトマトの炊き込みご飯
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の管理栄養士から
カット野菜を上手に活用した、30分ほどで作れる和風献立。主菜は包丁いらずで作れます。ゆでた材料をさっぱりとしたごまだれであえました。副菜には電子レンジで作れるしめじの梅おかかあえ、汁物には風味豊かなみそ汁を。さらにトマトをまるごと使った、旨みたっぷりの炊き込みご飯を合わせました。
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