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うなぎを味わう 甘辛炒めが主役の献立
スタミナ満点 うなぎの甘辛炒め・白菜ときくらげのさっぱり梅サラダ・里いもとごぼうのみそ汁・ご飯(150g)

の管理栄養士から
うなぎのうま味を堪能できる甘辛炒めがメインの献立です。付属のたれと粉山椒で、簡単に味が決まります。旬のみずみずしい白菜を使ったさっぱり梅サラダと、2種類の根菜を入れたみそ汁を合わせました。みそ汁から作り始め、煮ている間に副菜を作ります。最後に甘辛炒めを仕上げたら完成です。

献立の栄養価
- エネルギー
- 508kcal
- たんぱく質
- 21.0g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 76.4g
- コレステロール
- 138mg
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 8.0g
- カリウム
- 940mg