木曜日

揚げ焼きで脂質を抑えたポークカツレツ献立
脂質を抑えた ポークカツレツ・まいたけとじゃがいものハニーマスタードあえ・かぶとビーンズのカレースープ・ご飯(150g)

の管理栄養士から
さくっとジューシーなポークカツレツが主役の献立。カツレツはフランス料理を日本人好みにアレンジした料理といわれています。副菜にはハニーマスタードあえ、汁物はカレースープを。まず副菜とスープから作り始めましょう。主菜の衣をつけたら、最後に揚げ焼きにして出来立てをいただきましょう。

献立の栄養価
- エネルギー
- 528kcal
- たんぱく質
- 25.0g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 80.1g
- コレステロール
- 81mg
- 食塩相当量
- 1.8g
- 食物繊維
- 11.2g
- カリウム
- 670mg