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春菊を味わう あったか鶏だんご鍋献立
春菊たっぷり 鶏だんご鍋・大根とかに風味かまぼこのからしマヨネーズあえ・麦ご飯(押麦3割・150g)

の管理栄養士から
昆布と鶏のうま味が効いたつゆで春菊を味わう鍋ものが主役の2品献立です。鶏だんごは肉だねに豆腐を加えてやわらかな食感に。副菜には鍋ものの箸休めにぴったりな大根のからしマヨネーズあえを組み合わせました。主菜から作り始め、鶏だんごを煮ている間に副菜を仕上げましょう。

献立の栄養価
- エネルギー
- 522kcal
- たんぱく質
- 24.5g
- 脂質
- 15.1g
- 炭水化物
- 80.1g
- コレステロール
- 72mg
- 食塩相当量
- 2.0g
- 食物繊維
- 10.3g
- カリウム
- 1192mg
レシピ詳細
春菊たっぷり 鶏だんご鍋
大根とかに風味かまぼこのからしマヨネーズあえ
麦飯(白米7:押麦3)
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