木曜日

豚肉とじゃがいものチンジャオロース献立
豚もも肉とじゃがいものチンジャオロース・レタスとミックスビーンズのマヨサラダ・かに風味かまぼことえのきの春雨スープ・麦ご飯(押麦3割・150g)

の管理栄養士から
豚もも薄切り肉のチンジャオロースが主役の献立です。じゃがいもを合わせて、ボリューム感をアップしました。副菜にはレタスとミックスビーンズのマヨサラダ、汁ものにえのきとかに風味かまぼこの春雨スープを合わせました。汁もの、副菜、主菜の順に仕上げたら、30分以内で出来上がります。

献立の栄養価
- エネルギー
- 525kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 12.9g
- 炭水化物
- 83.8g
- コレステロール
- 58mg
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 14.2g
- カリウム
- 867mg