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かじきのうま味たっぷりガーリック炒め献立
塩分控えめ かじきとじゃがいものガーリック炒め・電子レンジで とうもろこしと玉ねぎのさっぱりあえ・トースターで手軽に オクラのカレーチーズ焼き・フランスパン(60g)
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の管理栄養士から
旬のかじきを味わえるガーリック炒めが主役の献立です。にんにくの風味を効かせることで、塩分は控えめに。副菜にはとうもろこしと玉ねぎのさっぱりあえ、オクラのカレーチーズ焼きを合わせました。副菜から取り掛かり、2品をそれぞれ加熱している間に主菜を仕上げましょう。
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