日曜日

ズッキーニのチーズカレー肉詰めの献立
ズッキーニのチーズカレー肉詰め・切り干し大根とパプリカのヨーグルトサラダ・レタスの豆乳ジンジャースープ・ご飯(150g)

の管理栄養士から
チーズをのせてこんがり焼いたズッキーニの肉詰めが主役の献立。カレー風味が食欲をそそります。副菜には切り干し大根とパプリカのヨーグルトサラダ、汁物にはレタスの豆乳ジンジャースープを合わせました。まずは主菜から作り始めます。ズッキーニを焼いている間に、副菜、汁物を仕上げましょう。

献立の栄養価
- エネルギー
- 514kcal
- たんぱく質
- 26.2g
- 脂質
- 15.6g
- 炭水化物
- 75.8g
- コレステロール
- 56mg
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 8.1g
- カリウム
- 1317mg