火曜日

の管理栄養士から

きのことさば缶のみそうどんが主役の献立です。缶詰を使うので調味料いらずで作れます。副菜にはブロッコリーとパプリカのごまあえ、汁物にはかぼちゃととろろ昆布のスープを合わせました。まずは主菜から作り始めます。うどんを蒸している間に副菜とスープに取り掛かれば３０分ほどで完成です。