土曜日

の管理栄養士から

全ての材料を切り終えたら、焼きごぼうのカレーマヨから作り始め、次に鶏肉のもやし炒めに取り掛かります。もやしとにらをたっぷり加えたボリューム満点の炒め物です。最後にトマトくるみみそあえを作りましょう。トマトは水分が出てきやすいので、食べる直前に仕上げるのがおすすめです。