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たらと大根と春菊のチゲ風鍋が主役の献立
たらと大根と春菊のチゲ風鍋・れんこんとしいたけの韓国風お焼き・麦ご飯（押麦３割・150ｇ）・いちご（80g）
の管理栄養士から
献立の栄養価
- エネルギー
- 520kcal
- たんぱく質
- 26.0g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 82.0g
- コレステロール
- 137mg
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 9.5g
- カリウム
- 1196mg
レシピ詳細
たらと大根と春菊のチゲ風鍋
れんこんとしいたけの韓国風お焼き
いちご-生
麦飯(白米7：押麦3)
