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電子レンジで10分 ぶり大根が主役の献立
電子レンジで10分 ぶり大根・ミニトマトのおかかぽん酢あえ・じゃがいもと白菜のみそ汁・ご飯(150g)
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の管理栄養士から
煮込み時間がいらないスピードぶり大根がメインの献立です。まずはぶりの下処理から行い、その間に他の材料を切ります。ぶり大根を作り始めたら、汁物、副菜の順に取り掛かるとスムーズに作れますよ。ミニトマトのぽん酢あえは、水分が出やすいので食べる直前に仕上げるのがおすすめです。
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