日曜日

の管理栄養士から

ジューシーな鶏肉とトマトのうま味を効かせたタンドリー炒めがメインの献立です。まずは、メインから取り掛かります。鶏肉を切ったら、たれを揉み込みそのまま漬け込みます。その間に、全ての食材を切り終えます。オーブントースターでアスパラガスを焼き始めたら、タンドリー炒めを仕上げて完成です。