火曜日
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鶏チャーシューの韓国風タルタルが主役の献立
鶏チャーシューの韓国風タルタル・長いもとにんじんのサクサク海苔炒め・麦ご飯(押麦3割・150g)
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の管理栄養士から
日曜日の「煮るだけ 鶏チャーシュー」のレシピをアレンジして取り入れた献立です。食材を全て切り終えたら、まずは鶏チャーシューのタルタルから調理スタート。キャベツ、もやしを電子レンジで加熱し、粗熱をとっている間に海苔炒めを仕上げます。最後にそれぞれ盛り付けたら30分以内で完成です。
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