木曜日
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さば缶で 野菜たっぷりガパオライスの献立
さば缶で 野菜たっぷりガパオライス・じゃがいもとズッキーニのコンソメスープ
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の管理栄養士から
さば缶で作るガパオライスに、具だくさんスープを組み合わせた2品献立です。ガパオライスはピーマンとパプリカでカラフルに。青じその風味が食欲をそそります。食材を切り終えたら、2品同時に調理を進めるとスムーズです。目玉焼きは縁をカリカリに焼くのがポイント。それぞれ盛り付けたら完成です。
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