日曜日

ジューシーなしいたけ焼売が主役の献立
レンジで簡単 しいたけ焼売・トマトと豆腐の中華スープ・ご飯(150g)

の管理栄養士から
電子レンジで簡単に作れるしいたけ焼売が主役の献立です。しいたけのうま味がたっぷり詰まった焼売は、手軽に楽しめるのが魅力。スープにはさっぱりとしたトマトと豆腐の中華スープを合わせ、食べごたえがありつつも軽やかに仕上げました。焼売から作り始め、スープは最後に仕上げて温かいうちにどうぞ。

献立の栄養価
- エネルギー
- 509kcal
- たんぱく質
- 25.1g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 73.9g
- コレステロール
- 149mg
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 7.0g
- カリウム
- 739mg