金曜日

の管理栄養士から

野菜たっぷりで食べ応えのある中華炒めが主役の献立。主菜は下味冷凍しておけるので、朝冷蔵庫で解凍し、夜はさっと炒めるだけで完成します。副菜はにんじんといんげんの中華あえを。副菜をレンチンしている間にメインを作り始めるとスムーズです。