火曜日
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電子レンジで簡単 蒸ししゃぶ献立
電子レンジで 豚肉ともやしの蒸ししゃぶ・里いもの唐揚げ・柿と三つ葉のごまあえ・麦ご飯(押麦2割・150g)
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の管理栄養士から
ハードルが高い蒸し料理を電子レンジで手軽に調理。材料を耐熱容器に入れたら、あとは電子レンジにお任せ。その間に旬の柿を使った、三つ葉のごまあえを作ります。甘味のある柿と香ばしいごまが相性抜群の一皿。最後に里いもを揚げれば、外はカリッ、中はほくっとした熱々の里いもがいただけます。
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