料理をするのがつらいときは、市販品を上手に活用しましょう。市販の温泉たまごは、手軽に消化の良いたんぱく質を補給することができるお助け食材です。
エネルギー 253kcal、食塩相当量 0.2g（１人分）
調理時間の目安：５分
使う道具：電子レンジまたは鍋
材料（１人分）
| 市販の白がゆ（レトルト） | １人分 |
| 市販の温泉卵 | １個 |
作り方
① 商品の表示どおりにおかゆを温めて器に盛ります。
② 温泉卵は殻が入らないように小さめの器に割り入れてから、おかゆにのせてできあがり。
おいしさメモ
体調が回復してきたら、梅干しや青のりを足して、味わいに変化をつけても。
