市販品を活用
体調がすぐれない日は、コンビニエンスストアでも買えて、すぐ食べられる加工品を利用するのもよいですね。おなかにやさしいもの、効率よく栄養が補えるものなど、買い物や組み合わせのヒントになるレシピを集めました。
「困ったときに」とは
風邪のひきかけや夏バテぎみなど、「ちょっと調子がよくないな」というときに、ご自身やご家族が手軽に作れるような管理栄養士監修のレシピを集めました。消化のよいごはんものや、ほっとする汁もの、食欲がないときでもするっとおなかに入りそうなものなど、食べるものがあなたやご家族を笑顔にしてくれますように。