しっかり噛むのがつらいときにも楽しめるよう、柔らかい具材を組み合わせました。火を使わずにできる一品です。
エネルギー422kcal、食塩相当量1.4g（１人分）
調理時間の目安：５分
火を使わない
材料（１人分）
| アボカド（冷凍、または生） | 30g（1/4個分） |
| 冷凍とろろ | 40g |
| 温泉卵 | １個 |
| たくあん | １切れ（5g） |
| しば漬け | 大さじ１（５g） |
| めんつゆ（３倍濃縮） | 小さじ１強 |
作り方
① アボカドととろろは袋の表示どおりに解凍します。
② たくあんとしば漬けは粗めのみじん切りにします。
③ 器にご飯を盛り、とろろ、アボカド、たくあんとしば漬け、温泉卵の順にのせ、めんつゆをかけていただきます。
