1月寒さが厳しい冬に あったか献立
土曜日
華やか からだ想いのおせち献立
555kcal 食塩 2.6g
和風ローストビーフ・ガーリックシュリンプ・煮しめ・たたきごぼう・黒豆の甘煮風・かぶと柿の生ハム巻き・結びかまぼこ・麦ごはん（押麦３割）
買い物
DAY
日曜日
とろーりチーズのあったかドリア献立
576kcal 食塩 2.1g
ミートドリア・かぶのスープ煮・春菊のサラダ・いちご
月曜日
ふんわり卵がおいしい 中華献立
557kcal 食塩 2.4g
ふんわり卵の中華炒め・電子レンジで さつまいもの中華甘煮・ささ身とねぎのサンラータン風・麦ごはん（押麦３割）
火曜日
こっくり甘辛 ご飯がすすむ和食献立
625kcal 食塩 2.4g
鶏肉と里いものみそ照り焼き・ごま香る きゅうりとわかめの酢の物・水菜の和風しょうがスープ・麦ごはん（押麦3割）・りんご
水曜日
簡単なのに華やか さわらの包み蒸し献立
583kcal 食塩 2.2g
さわらの白ワイン包み蒸し・ごぼうのマスタードきんぴら・大根ポタージュ・麦ごはん（押麦3割）
買い物
DAY
木曜日
簡単春巻きが主役の中華献立
621kcal 食塩 2.7g
しゃきしゃきもやしの春巻き・春菊の海苔あえ・中華コーンスープ・麦ごはん（押麦3割）
金曜日
あつあつ 時短おでんの献立
567kcal 食塩 2.4g
おでん・水菜とトマトの梅サラダ・麦ごはん（押麦3割）・温州みかん