12月忙しい師走に 簡単・食べ応え満点献立
土曜日
鮭の照り焼きと旬の野菜を味わう献立
鮭の照り焼き・さつまいもと春菊のごまあえ・豚肉と長ねぎのみそ汁・麦ご飯（押麦３割・150g)
買い物
DAY
日曜日
メインからデザートまで楽しむXmas献立
鶏肉とパプリカのカレー焼き・焼き白菜のシーザーサラダ・レンジで簡単 マグカップスープ・ストロベリーヨーグルト・麦ご飯（押麦３割・150g)
月曜日
塩分を抑えた 豆乳坦々麺が主役の中華献立
ごま香る豆乳坦々麺・えのきときゅうりの甘酢しそあえ
火曜日
風味豊かな青海苔炒めがメインの和風献立
豚肉とれんこんの青海苔炒め・小松菜とにんじんのからしあえ・ミニトマトのみそ汁・麦ご飯（押麦３割・150g)
水曜日
ぶりと大根のトマト煮込みがメインの献立
ぶりと大根のピリ辛トマト煮・さつまいものバターしょうゆ焼き・水菜とミックスビーンズのサラダ・麦ご飯（押麦３割・150g)
買い物
DAY
木曜日
春菊のカリカリチヂミがメインの献立
いかと春菊のカリカリチヂミ・白菜のゆずこしょうあえ・くずし豆腐の中華スープ・麦ご飯（押麦３割・150g)
金曜日
ふわとろたまごのオムライスがメインの献立
ふわとろオムライス・ブロッコリーとパプリカのチーズ焼き・にんじんスープ