これまで毎月お届けしていた１週間あんしん献立は、9月から四季ごとの変更となります。季節に合わせたバラエティ豊かな献立を3ヶ月に1度お届けしていきますので、ぜひお楽しみいただければ幸いです。

今回は、実りの秋にぴったりな、秋の食材を使った2品献立をご紹介します。涼しさを感じ始めるこの時期にぴったりの、温かみのある料理を取り入れ、食欲の秋をしっかり楽しめる献立です。手軽に作れる2品構成で、忙しい日でも旬の美味しさを味わいながら、心も体も元気に過ごしましょう。撮影／寺澤太郎

土曜日

秋のごちそう、さつまいもたっぷり献立

さつまいもと豚肉のてりてり炒め・ツナとまいたけの炊き込みご飯

買い物 DAY

日曜日

ジューシーなしいたけ焼売が主役の献立

レンジで簡単 しいたけ焼売・トマトと豆腐の中華スープ・ご飯（150g）

月曜日

香ばしい、焼きオムライス献立

焼きオムライス・れんこんのホットサラダ

火曜日

まいたけとツナのうま味広がるパスタ献立

まいたけとツナのトマトパスタ・玉ねぎのとろ〜りチーズ蒸し・りんご（100ｇ）

水曜日

秋満喫、鮭のみそバター蒸し献立

鮭のみそバター蒸し・春雨と長ねぎのさっぱりあえ・ご飯（150g）

買い物 DAY

木曜日

手羽中×れんこんでボリューム満点献立

手羽中とれんこんの甘酢炒め・えびと小松菜の中華スープ・麦ご飯（押麦３割•150ｇ）

金曜日

ほっこり、豆乳ごまみそうどんと天ぷら献立

豆乳ごまみそうどん・さつまいもの揚げ焼き天ぷら