8月の献立は、夏の暑さに負けないためのくふうを凝らしたメニューです。ビタミンB1やアリシンを多く含む食材を使い、疲労回復をサポート。さらに、夏野菜をたっぷり使用し、どのレシピも栄養満点。食欲を増進させる香味野菜や香辛料、スパイスも取り入れ、食べやすさと風味をプラスしています。ぜひお楽しみください。撮影／寺澤太郎

土曜日

鶏肉と彩り野菜の甘酢炒め献立

鶏肉と彩り野菜の甘酢炒め・レタスとベーコンのレンジ煮・ご飯（150ｇ）

買い物 DAY

日曜日

ビビンそうめんで韓国献立

ビビンそうめん・焼ききのこのナムル・すいか（100g）

月曜日

野菜たっぷりツナタコライス献立

ツナタコライス・枝豆とじゃがいものしらす豆乳スープ

火曜日

にんにく香る豆腐ステーキの献立

にんにく香る豆腐ステーキ・かぼちゃ、ズッキーニのえびサラダ・ご飯（150ｇ）

水曜日

麻婆春雨ゴーヤーの献立

麻婆春雨ゴーヤー・しいたけときゅうりの中華スープ・枝豆としらすの混ぜご飯

買い物 DAY

木曜日

ズッキーニと豚肉の梅だれ冷しゃぶ献立

ズッキーニと豚肉の梅だれ冷しゃぶ・かぼちゃの甘辛ごま焼き・麦ご飯（押麦３割•150ｇ）

金曜日

ささ身とトマトなすの冷製うどん献立

ささ身とトマトなすの冷製うどん・揚げ焼きで簡単 ゴーヤーのから揚げ・ぶどう（90g）