6月1週間で旬の食材使い切り献立
無駄なく・無理なく・旬の食材を満喫できる献立です 撮影/寺澤太郎
土曜日


食欲をそそる ガーリック炒め献立
鶏むね肉と夏野菜のガーリック炒め・セロリのサラダ・きのことしょうがのコンソメスープ・麦ごはん(押麦3割・150g)
買い物
DAY
日曜日


揚げたては格別 手作りがんもの和風献立
豆腐とツナの手作りがんも・オクラのゆずこしょう煮浸し・切り干し大根のハリハリあえ・麦ご飯(押麦3割・150g)
月曜日


彩り豊かな冷やし中華がメインの献立
具沢山冷やし中華・カリッと かぼちゃの揚げ焼き
火曜日


ご飯が進む ピリ辛みそ炒め定食
なすのピリ辛みそ炒め・やみつき ねぎサラダ・ふんわり卵ときくらげの中華スープ ・麦ごはん(押麦3割・150g)
水曜日


旬食材を楽しめる和食献立
かつおのたたき 香味だれ・なすの揚げ浸し・にんじんとセロリの塩炒め・麦ごはん(押麦3割・150g)
買い物
DAY
木曜日


2品でも大満足 たっぷり野菜のキーマカレー献立
野菜が摂れる 具沢山キーマカレー・パプリカのピクルス
金曜日


さば缶で簡単 冷汁献立
さば缶で簡単冷汁・かぼちゃのきんぴら・きのこのぽん酢蒸し・麦ごはん(押麦3割・150g)