10月食欲の秋を楽しむ献立
土曜日
かれいの煮付けがメインの献立
しょうが香る かれいの煮付け・おからの赤しそサラダ・水菜と油揚げのからしあえ・麦ご飯（押麦３割・150g)
買い物
DAY
日曜日
秋食材でボリューム満点 ハンバーグ献立
食べ応え満点 ごぼうのハンバーグ・かぼちゃのバターしょうゆあえ・簡単トマトのポタージュ・麦ご飯（押麦３割・150g)
月曜日
えびたっぷり 中華茶碗蒸しが主役の献立
中華茶碗蒸し・豆苗のピリ辛ガーリック炒め・きくらげとミニトマトの中華あえ・麦ご飯（押麦３割・150g)
火曜日
２品で大満足 カレー煮込みがメインの献立
かぼちゃと手羽元のカレー煮・水菜とりんごのサラダ・フランスパン(60g)
水曜日
うま味たっぷり豆腐ステーキがメインの献立
豆腐ステーキ あさりのバター醤油ソース・電子レンジで にんじんしりしり ・きゅうりのもずく酢あえ・麦ご飯（押麦３割・150g)
買い物
DAY
木曜日
シャキシャキレタスがおいしい中華風献立
牛肉のみそ炒め レタス包み・なすと三つ葉の中華あえ・とろろの中華スープ・麦ご飯（押麦３割・150g)
金曜日
脂質を抑えたチキン南蛮がメインの和風献立
脂質を抑えた タルタルチキン南蛮・ラディッシュの浅漬け・かぼちゃとまいたけのみそ汁・麦ご飯（押麦３割・150g)