9月残暑を乗り切る 食材使い切り献立
土曜日
ソースが決め手 ハンバーグの洋風献立
玉ねぎカレーソースのハンバーグ・焼きかぼちゃのレモンマリネ・ピーマンとにんじんのチーズあえ・麦ご飯（押麦３割・150ｇ）
買い物
DAY
日曜日
さっぱりいただく みぞれがけが主役の献立
厚揚げとまいたけのみぞれがけ・ささみとさやいんげんのピリ辛あえ・じゃがいもとたっぷり小ねぎのみそ汁・ご飯（150ｇ）
月曜日
具材ごろごろ ジャージャー麺が主役の献立
ごろごろ具材のジャージャー麺・玉ねぎとパプリカのコチュマヨあえ・もやしとわかめのワンタン風スープ
火曜日
フライパン蒸しで作る さばの洋風献立
さばのアクアパッツァ風・ブロッコリーのハニーマスタードあえ・小松菜のマカロニコーンスープ・ご飯（150ｇ）
水曜日
満足な食べごたえ みそ炒めが主役の献立
鶏もも肉とかぼちゃのみそ炒め・レンジで簡単五目煮風・焼きピーマンのゆずこしょうあえ・ご飯（150ｇ）
買い物
DAY
木曜日
漬けるだけで簡単 かつお丼が主役の献立
中華風漬けかつお丼・水菜とコーンのオイスターバターあえ・トマトとなすの春雨スープ・キウイフルーツ（40ｇ）
金曜日
彩り野菜たっぷり 卵炒めが主役の献立
しらすとブロッコリーの卵炒め・きのこと油揚げのごまみそあえ・豆腐とキャベツのすまし汁・ご飯（150ｇ）