のどに
やさしいメニュー

風邪のひきかけなど、のどの調子がよくないときには、のどをできるだけ休ませてあげることが大切です。辛さなどの刺激がなく、やさしい口当たりのものを食べましょう。飲み込む際の負担が減らせるよう、ほどよいとろみをつけた汁ものやドリンクなどで、のどを湿らせるのもおすすめです。

「困ったときに」とは

風邪のひきかけや夏バテぎみなど、「ちょっと調子がよくないな」というときに、ご自身やご家族が手軽に作れるような管理栄養士監修のレシピを集めました。消化のよいごはんものや、ほっとする汁もの、食欲がないときでもするっとおなかに入りそうなものなど、食べるものがあなたやご家族を笑顔にしてくれますように。