11月晩秋に楽しむ あったか献立
土曜日
華やかでかんたん アクアパッツァの献立
576kcal 食塩 2.3g
鯛とあさりのアクアパッツァ・かぶとブロッコリーのホットサラダ・ごぼうのポタージュ・麦ごはん（押麦３割）
買い物
DAY
日曜日
定番のごちそう 牛すき焼きの献立
570kcal 食塩 2.4g
牛すき焼き・麦ごはん（押麦３割）・洋梨
月曜日
食べごたえばっちり 辛みそ炒めの献立
554kcal 食塩 2.6g
豚ひき肉とごぼうの辛みそ炒め・水菜とにんじんの中華あえ・あさりと大根の中華スープ・麦ごはん（押麦３割）
火曜日
あったか きのこ入りホワイトシチューの献立
509kcal 食塩 2.8g
きのこ入りホワイトシチュ−・水菜のサラダ ペッパーレモンドレッシング・フランスパン・りんご
水曜日
忙しい日に 鮭と野菜のレンジ蒸し献立
592kcal 食塩 2.5g
鮭と野菜のレンジ蒸し・切り干し大根のみそ炒め・かぶの葉ととろろ昆布のすまし汁・麦ごはん（押麦3割）・柿
買い物
DAY
木曜日
きのこたっぷり あんかけの天津飯で中華献立
528kcal 食塩 2.4g
天津飯 きのこあんかけ・白菜とささ身のピリ辛サラダ・秋のフルーツあえ
金曜日
ソースが味の決め手 豆腐ステーキの和風献立
509kcal 食塩 2.7g
豆腐ステーキ にんにく醤油ソース・かぶとツナの塩昆布あえ・白菜とにんじんのみそ汁・麦ごはん（押麦3割）