5月おうちで楽しむ祝日献立
土曜日
さくっとおいしい あじフライの和風献立
546kcal 食塩 2.7g
あじフライ・電子レンジでひじき煮・えのきたけと絹さやのみそ汁・麦ごはん（押麦3割）
買い物
DAY
日曜日
家族みんなで楽しめる 子どもの日の献立
579kcal 食塩 2.9g
オムライス・クミンポテトサラダ・セロリのピクルス・キウイフルーツ
月曜日
手軽に作れてご飯がすすむ プルコギ献立
556kcal 食塩 2.5g
プルコギ・甘酢れんこん・わかめスープ・麦ごはん（押麦3割）
火曜日
お祝い事に えびのせちらし寿司の献立
577kcal 食塩 2.7g
えびのせちらし寿司・春野菜の天ぷら・ミニトマトのおひたし・パイナップル
水曜日
食べ応え十分 かつおのたたきの献立
522kcal 食塩 2.1g
かつおのたたき アボカド添え・きんぴらごぼう・キャベツと油揚げのみそ汁・麦ごはん（押麦3割）・オレンジ
買い物
DAY
木曜日
30分で完成 定番 麻婆豆腐の節約献立
579kcal 食塩 2.5g
お手軽麻婆豆腐・かぼちゃのはちみつごまあえ・切り干し大根とにらの中華スープ・麦ごはん（押麦3割）
金曜日
食欲そそる タンドリーチキンの献立
598kcal 食塩 2.3g
タンドリーチキンとロースト野菜・クレソンといちごのサラダ・そら豆のソイポタージュ・麦ごはん（押麦3割）
