11月ほっこり楽しむ 秋の味覚献立
寒くなってきた季節に、ほっこり温まる献立です。 撮影/寺澤太郎
土曜日
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旬食材が詰まった炊き込みご飯が主役の献立
フライパンで さんまの炊き込みご飯・ブロッコリーの山椒あえ・具沢山のけんちん汁
買い物
DAY
日曜日
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食感の良いミートボール煮込みが主役の献立
ミートボールのトマト煮・マッシュルームのパン粉焼き・グリーンリーフのノンオイルサラダ・麦ご飯(押麦3割・150g)
月曜日
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具沢山のアツアツあんがのった焼きそば献立
海鮮あんかけ焼きそば・厚揚げと三つ葉のピリ辛あえ・梨(100g)
火曜日
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ほっこり甘い さつまいもと鶏肉の旨煮献立
さつまいもと鶏肉の旨煮・グリーンリーフのお浸し・切り干し大根のごまみそ汁・麦ご飯(押麦3割・150g)
水曜日
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うま味が詰まった 純豆腐チゲ献立
食べ応え満点 純豆腐チゲ・れんこんのごま酢あえ・麦ご飯(押麦3割・150g)
買い物
DAY
木曜日
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旬のきのこたっぷり ポークチャップ献立
きのこたっぷり ポークチャップ・焼きパプリカとオレンジのマリネ・麦ご飯(押麦3割・150g)
金曜日
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切り干し大根たっぷり 台湾風卵焼き献立
台湾風 切り干し大根の卵焼き・にんじんとわかめの酢の物・ささ身と里いものスープ・麦ご飯(押麦3割・150g)