水曜日 買い物 DAY たらと大根と春菊のチゲ風鍋が主役の献立 たらと大根と春菊のチゲ風鍋・れんこんとしいたけの韓国風お焼き・麦ご飯（押麦３割・150ｇ）・いちご（80g） の管理栄養士から チゲ風鍋は、1人でも2人からでも楽しめます。2人以上で食べる場合は、箸休めになる韓国風お焼きから作ります。お焼きをいただきながら、熱々の鍋を楽しみましょう。チゲ風鍋は鍋の素を使わずに仕上げ、塩分をおさえているので汁まで飲み干せます。〆にご飯を入れて食べるのもおすすめです◎
