木曜日

鶏肉とじゃがいものコーンクリーム煮の献立
鶏肉とじゃがいものコーンクリーム煮・ブロッコリーとにんじんのスパイシーホットサラダ・ご飯(150g)

の管理栄養士から
材料を切り終えたら、まずはホットサラダから取り掛かりましょう。電子レンジで加熱をしたら、粗熱をとっている間に、コーンクリーム煮の調理を始めます。途中の煮込み時間を利用して、ホットサラダを仕上げておくとスムーズです。牛乳を加えてふつふつとするまで温めたら、温かいうちに召し上がれ。

献立の栄養価
- エネルギー
- 527kcal
- たんぱく質
- 27.0g
- 脂質
- 12.8g
- 炭水化物
- 85.8g
- コレステロール
- 66mg
- 食塩相当量
- 1.6g
- 食物繊維
- 12.8g
- カリウム
- 1001mg